A stressz kezelése mindig komoly kihívás, hiszen mindannyian különböző módon reagálunk a mindennapok terheire. Vannak, akik jobban bírják a nyomást, míg mások könnyen kiborulnak, és...

A fogyókúrázás nagyon népszerű téma napjainkban, hiszen a legtöbb ember küzd a felesleges kilók leadásával. Sajnos azonban a legtöbben nem ismerik azokat a csapdákat, amelyek gátolják...

Bevezetés az aromaterápiába Az aromaterápia az illóolajok gyógyító és jótékony hatásainak alkalmazása a fizikai, mentális és érzelmi jólét érdekében. Ezek a természetes,...

A nevetés, mint a pozitív érzelmek egyik legfontosabb kifejezési formája, régóta ismert jelenség az emberiség történetében. Számos kultúrában és vallásban találkozhatunk a nevetés...

Bevezetés: Milyen étrend a legmegfelelőbb sportolás után? Számos dilemma merülhet fel a sportolók körében azzal kapcsolatban, hogy vajon a könnyebben emészthető turmixok vagy a...

A késő esti evés problémái Egy átlagos nap végén, amikor már leülünk pihenni a kanapén és bekapcsoljuk a tévét, gyakran jön a vágy, hogy egy kis nasit vagy akár egy teljes vacsorát...

Az anyagcsere alapjai Az anyagcsere (más néven metabolizmus) a szervezetünkben zajló kémiai folyamatok összessége, amelyek révén a tápanyagokból energiát nyerünk, és fenntartjuk...

A stressz egy olyan mindennapi jelenség, amellyel mindannyian találkozunk életünk során. Habár a stressz bizonyos szinten akár hasznos is lehet, és serkenthet minket a jobb teljesítményre,...

A stressz mindannyiunk életének velejárója, és bár bizonyos mértékben akár még hasznosnak is tekinthetjük, ha az túlzott mértékűvé válik, az már komoly egészségügyi problémákat...

A mértékletesség kulcsa az egészséges életmódhoz Sokszor hajlamosak vagyunk arra, hogy túlzásba vigyük a dolgokat, legyen szó akár evésről, ivásról, munkáról vagy bármely más...